Ее исполнение мобилизирует внутренние защитные силы, обеспечивает скорейшее выздоровление и повышает общий иммунитет.
Не обязательным, но весьма желательным условием является сочетание выполнения этой мудры с соблюдением диеты. Рекомендуемые в этот период продукты питания: фрукты, овощи, рис, простокваша. Сочетание диеты и работы с мудрой дают человеку колоссальную возможность нормализовать свой вес.
Заболевания ЛОР-органов, простудные заболевания, пневмония, кашель, насморк (синуситы, риниты, гаймориты).
Порядок выполнения: соединить две ладони вместе, скрестить между собою пальцы. Отставить в сторону большой палец на правой руке и охватить его указательным и большим пальцами левой руки. Руки расположить произвольно, не допускать напряжения.
Dobroe vremja sutok vsem.Kak dolgo i chjasto v denj nado delatj eti mudri?
От 15 до 45 минут, в день желательно на восток. А пальцы и руки вверх.
Часто с описанием этой мудры идет предупреждение, что слишком частое и долгое её использование может вызвать апатию и даже летаргию.
Нужно понимать, что для каждого человека эти частота и длительность различаются. Однажды, во время сильной простуды, я делал Поднимающую мудру около недели, 2-3 раза в день по 5-7 минут. Или так совпало, или для меня это было действительно много, но апатия появилась, причем не сразу, а через пару дней после лечения. Так что советую не делать полностью «по книжке», а прислушиваться к своему организму.
А вообще, мудры это очень классная штука. Большинство действуют как травы — эффект наступает не сразу, а через несколько дней, и нарастает постепенно.
Нельзя упускать возможность оздоровления своего организма путем проведения мудр.Польза большая, поверьте. Проверено веками.
Подтверждаю на счет апатии. Я полночи делал эту мудру, пытаясь справиться с сильнейшим кашлем. Кашель ушел. Но утром накатило…
И, к слову, такой быстрый эффект исцеления _для меня_ был достигнут при выполнении мудры в положении на юг, а не восток.
Слушайте свой организм!