При воспалениях трахеи и мучительном кашле выполняйте данную мудру. Она облегчит Ваше состояние, и будет способствовать скорейшему выздоровлению.
На левой руке соединяем кончиками большой и указательный пальцы. На правой руке средний палец следует прижать к основанию большого пальца. Затем соединяем большой палец правой руки и кончик среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки следует наложить на указательный палец и согнутый средний палец руки правой. Безымянный палец правой руки размещаем на одноименном пальце левой руки. Левый мизинец находится между мизинцем и безымянным пальцем правой руки, а мизинец правой руки должен обхватывать его сверху. Руки держим свободно, не напрягаясь.
К сожалению, не хватает фото на каждый пункт мудры.
Сколько по времени держать? и ка к часто делать? сколько дней?
Одна из самых сложных мудр, могу дать только один совет, после каждого действия с отдельным пальцем в описании, смотрите на иллюстрацию, лично мне удалось «подогнать» таким образом все пальцы на свои места, хоть и не без усилий.